更新が遅くなってしまいました！
2024年1月に子供を出産しました！
それまでの体重変化について記載していこうと思います！
出産までの体重変化
妊娠時の体重は80kgくらい。。。たしか少しサバ読んで1kgくらい減らしてます。。。
最初に病院を受診したとき、『これ以上体重が増えたら大学病院での出産です』と言われ、妊娠していましたが、ダイエットを開始しました！
その後の体重変化をまとめていきます。
妊娠初期・・・・・ 80 kg
妊娠10週・・・・・ 78.1 kg（3カ月）
妊娠12週・・・・・ 78.0 kg（4カ月）
妊娠16週・・・・・ 77.2 kg（5カ月）
妊娠20週・・・・・ 77.2 kg（6カ月）
妊娠24週・・・・・ 78.8 kg（7カ月）
妊娠26週・・・・・ 79.3 kg（7カ月）
妊娠28週・・・・・ 78.8 kg（8カ月）
妊娠30週・・・・・ 80.2 kg（8カ月）
妊娠32週・・・・・ 80.6 kg（9カ月）
妊娠34週・・・・・ 82.4 kg（9カ月）
妊娠36週・・・・・ 82.2 kg（10カ月）
妊娠37週・・・・・ 83.5 kg（10カ月 出産直前）
最初と最後比較すると＋3.5kg
上出来じゃない？本来妊娠すると5～7kgは最低でも増えるんだよ？それを3.5kgってすごくない？
え、自分をすごくほめてあげたい！！！
産後の体重は？
出産後、5日目の体重は81.6kg！
これは、妊娠で増えた体液とかが出きっていないので、子供の体重や胎盤の重さがなくなってもそんなに体重はすぐに減らないんです！
産後2週間前後かけてむくみが取れて本来の体重になります！
そして、むくみが取れて、その後の体重は・・・
77.2kg
妊娠しながら体重増えないようにしながらも自分の体重3kg減らしたじゃん！
頑張ったじゃん私！！！
ダイエットのために妊娠中にしたこと
①朝食を甘酒と豆乳にしたこと
②お菓子を食べ過ぎないようにしたこと
③お尻のストレッチ（坐骨神経痛で痛かったため）
この三つだけ！
お尻が痛くって運動があまりできなかったんですよ。
本当はヨガとかやりましたーとか言いたかったんだけどできなかった。
でも、運動しなくても痩せました！
生まれた子供は2800gありました！
帝王切開なので、早めの出産でしたが、成長も問題なし！
看護師さんに『爪がしっかり生えてるから栄養がしっかり言ってたんですね』って言われたから、栄養面も問題なしと判断！
肥満妊婦のダイエット成功と言っていいでしょう！
今後は肥満の産後ダイエットをチャレンジしていきます！
